[건강상식] 거북목 증후군과 집중력 사이의 관계


책상에 오랫동안 앉아 있어야 하는 직장인들이나 학생들이 알고 있으면 좋을 상식입니다. 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있게 되면 목이 앞으로 늘어지는 거북목 증후군이 올 수 있는데요. 거북목 증후군을 오래 방치하거나 바르지 못 한 자세를 계속 취하다보면 집중력 저하가 올 수 있다고 합니다.

Red-eared Slider Turtle (trachemys scripta elegans)
Red-eared Slider Turtle (trachemys scripta elegans) by woodleywonderworks 저작자 표시

 특히 요즘 같이 스마트폰이나 컴퓨터가 대중화 되어 있는 시대에는 스크린으로 목을 길게 빼고 오랫동안 앉아 있는 경우가 많아서 거북목 증후군을 가지고 있는 분들이 많이 있습니다. 지하철에서 보면 구부정한 자세로 앉아서 고개를 푹 수그리고 핸드폰 게임을 하는 분들이 있는데, 그런분들 거북목 증후군 조심하셔야 합니다.


▶ 거북목 증후군과 집중력


 거북목 증후군과 집중력 사이에는 아주 밀접한 관련이 있습니다.
 우선 목은 뇌로가는 경동맥이 지나갑니다. 뇌 활동에 필요한 혈액이 당연하지만 목을 통해서 지나가게 되는데요. 이 부분에 문제가 생기면 뇌로의 혈액 공급이 부족해 질 수 있습니다. 헤드락을 당했을 때, 의식이 희미해지는 것도 경동맥이 압박을 받아서 뇌로가는 혈액이 적어지고 따라서 뇌로의 산소 공급이 원활하지 않게 됩니다.

 같은 맥락으로 거북목 증후군이 생기면 뒷 목에 스트레스가 가해지고 근육이 뭉치게 됩니다. 컴퓨터를 오랫동안 사용하거나 스마트폰 게임을 오랫동안 하면 뒷 목이 뻐근해지는 것을 느낄 수 있죠. 이것이 장기간 지속되면 목뼈에 변형이 올 수 있고, 그렇게 되면 경동맥에 무리가 가서 집중력 장애 및 심각하면 뇌졸중에 이룰 수도 있다고 합니다.

 특히 성장기의 아동들은 자세가 바르지 못 할 경우 뇌발달에 영향을 줄 가능성도 있다고 하니 아이의 자세가 불량하거나 컴퓨터 앞에 오랫동안 앉아 있을 경우 거북목 증후군을 조심해야 하며, 거북목 증후군이 의심될 경우 치료 받기를 권장합니다.


허리가 펴지는 마법의 짤방 ( 출처 : 커뮤니티 사이트 )



▶ 거북목 증후군 예방법


 가장 좋은 방법은 바른 자세를 하는 것입니다. 컴퓨터나 스마트폰을 다루면서 틈틈이 자신의 자세를 체크합니다. 고개를 길게 빼고 허리를 구부리고 있지는 않은지 수시로 체크하고 자세를 바로 잡아야 합니다.

 그리고 한시간에 한번 혹은 두시간에 한번씩은 자리에서 일어나 스트레칭을 해주면 좋습니다.
 또 잠자리의 베게는 너무 높지 않은 걸로 골라야 합니다. 잠자리 베게 선택은 목뼈 건강, 거북목 증후군 뿐만아니라 코골이, 수면 장애, 만성피로와도 관련이 있으므로 적당한 높이의 베게를 골라줍니다. ( 의사선생님께 상담을 하시면 좋습니다. )


거북목 증후군은 초기 단계일 경우 단순 물리치료만으로 치료 혹은 개선이 가능합니다. 하지만 너무 오랜기간동안 방치 할 경우 목디스크로 발전하고 뇌졸중 같은 중병을 유발 할 수도 있으니 조기에 치료하고 관리하는게 중요합니다. !!!

 
※ 기타 체형 교정, 다이어트에 관하여 궁금한 것이 있으신 분들은 미란주 홈페이지의 "무엇이든 물어보세요" 게시판을 이용하시기 바랍니다. 빠른 시간에 친절하게 답변해 주십니다. ^^




[척추교정] 허리에 좋은 운동 vs 나쁜 운동


의자에 오랫동안 앉아 있는 직업을 갖고 계신 분들은 대부분 잘 못된 자세로 허리가 자주 뻐근하거나 구부정한 상태일 것입니다. 오랫동안 잘 못 된 자세로 앉아 있으면 척추 측만증, 거북목 증후군 등의 질환이 올 수 있는데요. 운동을 자주 해주어서 증상을 늦추거나 약화 시킬 수 있습니다.



 하지만 운동도 운동 나름이란 걸 알아두시기 바랍니다. 허리나 척추가 안 좋으신 분들 혹은 치료를 받고 계신 분들이 피해야 할 운동들이 있고, 허리에 부담을 덜 주는 운동이 있어 소개해 드리겠습니다.

Fitness Center Icarian Strength Machine at Colonnade Boston Hotel
Fitness Center Icarian Strength Machine at Colonnade Boston Hotel by colonnade 저작자 표시비영리변경 금지

▶ 허리에 안 좋은 운동


허리에 안 좋은 운동은 주로 좌우 밸런스가 맞지 않은 운동이 많습니다. 한 손으로 무거운 것을 든다던가, 배트나 라켓을 흔들면서 한 쪽으로만 스윙을 하게 되는 운동들이 대부분 허리 건강에 좋지 않다고 합니다.

1. 볼링

 허리에 안 좋은 운동 베스트는 아마도 볼링일 것입니다. 볼링 공을 들어보신 분들은 아시겠지만 굉장히 무겁습니다. 그 무거운 볼링공을 한 쪽 손으로 들어서 굴리기 때문에 척추 양쪽에 걸리는 부하의 양이 다르게 됩니다. 양쪽에 다른 힘이 걸리게 되면 자연스레 허리는 휘게 되고 척추 측만증으로 발전 할 수 있는 가능성이 생기게 되는 것이죠.

 저 역시 연구실에서 볼링을 많이 쳤었는데, 볼링을 몇 게임 즐기고 나면 허리 쪽이 약간 뻐근한 느낌이 있었습니다. 허리가 많이 안 좋으신 분들은 볼링을 자제하시고, 공을 고르실 때 조금 가벼운 공을 선택 하셔야 합니다.


2. 헬스

 볼링과 더불어 헬스 트레이닝도 척추 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 근력을 키우기 위해서 무게가 있는 덤벨 같은 기구를 드는 과정에서 평소보다 많은 부하가 척추에 걸릴 수 있기 때문에 조심해야 합니다.

 헬스 트레이닝을 즐겨하시는 분들 중에 무리하다가 척추 디스크가 생겼다는 소리도 많이 들었는데요. 척추 측만증 치료를 받고 있다던가, 평소에 허리가 건강하지 못 하신 분들은 헬스 트레이닝을 자제하셔야 합니다. 헬스 트레이닝을 하더라도 척추에 부하가 가지 않는 운동이나 무게를 적절히 조정해서 너무 많은 부하가 허리에 걸리지 않도록 주의하셔야 합니다.

Retriever
Retriever by maistora 저작자 표시비영리변경 금지


▶ 척추 건강에 도움이 되는 운동


 무거운 물건을 드는 운동이 척추 건강에 좋지 않다고 했는데요. 척추 건강에 좋은 운동 중 대표적인 것들을 소개해 드리겠습니다.

1. 수영

 척추뿐만아니라 왠만한 질병 치료에 다 좋은 운동이 수영입니다. 수영이 척추 건강에 좋은 이유는 일단 물속에 들어가서 하는 운동이기 때문에 척추에 걸리는 부하가 매우 적습니다. 물속에 들어가면 부력때문에 공기중에서 무거운 물건도 가벼워 집니다. 마찬가지로 우리몸도 부력덕에 가벼워지는 효과가 있어서 척추에 걸리는 부하가 적어집니다.

 또 한 온몸을 이용한 운동이기 때문에 근력 강화에도 도움이 됩니다. 특히 허리쪽이 고정되어 있지 않고 자유롭게 움직이는 영법은 척추 디스크 예방에도 효과가 있다고 합니다. 허리가 안 좋으신 분들은 다른 운동보다 수영으로 근력을 기르고 척추 건강도 챙기시기 바랍니다. ^^


2. 스트레칭

 장시간 움직임이 없을 경우 디스크 판으로 영양공급이 되지 않아 굳어 버립니다. 그런 상태가 지속되면 척추 디스크가 오게 되는 것이죠. 장시간 의자에 앉아서 업무를 처리해야 하는 사무직 직장인 분들의 경우엔 꾸준한 스트레칭이 척추 및 허리 건강에 도움이 될 수 있습니다.

 허리가 뻐근하다 싶으면, 오랫동안 앉은 상태가 지속되었다면 10분이나 5분 정도 커피를 마시면서 스트레칭을 해주시면 건강한 척추, 건강한 허리를 유지할 수 있습니다. ^^


Salutation (Day 78)
Salutation (Day 78) by stephcarter 저작자 표시변경 금지

▶ 요가, 과연 도움이 되나?


 허리가 안 좋으신 분들, 허리가 굽으신 분들이 자주 찾는 곳이 바로 요가를 배울 수 있는 곳입니다. 요가를 통해 어긋나있는 뼈를 교정하고 유연한 몸을 얻고, 다이어트 효과도 누리기 위해서 많은 분들이 요가학원을 찾고 있습니다. 과연 요가는 척추건강에 도움이 될까요?

 선생님께 여쭈어 본 결과, 요가도 요가 나름이라고 합니다. 요가에는 수 많은 자세들이 있습니다. 원래 건강한 사람들이야 무슨 자세를 하건 문제가 되겠습니까만, 허리가 특정 방향으로 굽어있거나, 척추 뼈에 약간 문제가 있으신 분들은 굉장히 조심해야 한다고 합니다.

 내 뼈 상태에 따라서 하면 도움이 되는 자세가 있고, 해서는 안 되는 자세가 있다고 합니다. 다른말로 말하면 요가를 치료 목적으로 접근 할 경우 해부학적 지식이 있으신 분들의 조언을 얻어야 한다고 하네요. 약간 휘어진 척추를 교정한다고 잘 못 된 요가자세를 하다가 허리가 아주 망가지는 경우도 많이 있다고 합니다.

 집에서 동영상 보면서 하는 요가는 위험 할 수 있다는 것이지요. 선무당이 사람잡는 경우가 딱 이 경우인가 봅니다. ^^

 
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[건강] 척추 측만증이란? 척추 측만증에 대한 간략한 상식


컴퓨터 앞에 오랫동안 앉아 있어야 하는 전공을 가지고 있는 제 경우 오래전부터 거북목 증후군과 척추 측만증에 대한 걱정... 나아가서는 허리, 목 디스크에 대한 걱정을 항상 가지고 살았는데요. 거북목 증후군이란 무엇인지.. 척추 측만증이란 무엇인지 간략하게 알아보고 관련된 상식을 알아보도록 하겠습니다.


Tea Rex
Tea Rex by fd 저작자 표시비영리

▶ 척추 측만증이란?


정상적인 척추는 어느정도 만곡이 있습니다. 흔히 S라인이라고 하지요. 이렇게 척추가 적당히 굽어 있어야 위아래로 작용하는 힘을 유연하게 분산 시킬 수 있습니다. 오히려 허리가 굽어 있지 않은 경우에도 문제가 되는 경우도 많이 있습니다.

이처럼 정상적인 척추의 경우엔 앞 뒤로 곡선을 이루며 자연스럽게 굽어 있는데, 여러가지 이유로 인해서 좌우로 굽어 있는 경우가 있습니다. 이런 경우를 척추 측만증이라고 합니다.

바로가기 : 척추 측만증이란?

척추 측만증의 경우 제대로 치료를 하지 않으면 지속적인 요통이 발생하며 심한 경우에는 갈비뼈 내부의 장기에도 영향을 줄 수 있기 때문에 외관상 기울어짐이 심한 정도의 척추 측만증은 빠른 치료를 요하게 됩니다.

척추 측만증은 다양한 이유로 인해서 발생됩니다. 컴퓨터나 책상 앞에 앉아 있는 분들의 경우 바른 자세보다는 삐딱한 자세를 취하기 쉬운데, 지속적으로 기울어진 자세를 유지할 경우 척추에 힘이 가해져 가지런해야 하는 척추 뼈들이 어긋날 수도 있습니다. 또 한 크로스백을 무겁게 메고 다니거나 좌우 어깨에 다른 부하를 지속적으로 가할 경우 척추 측만증에 걸릴 수 있습니다.


by maren-celest 저작자 표시비영리변경 금지


▶ 척추 측만증의 증상?


척추 측만증의 경우 정도에 따라서 다르겠지만 외관상으로 좌우 어깨의 높이가 다르게 되는데, 정도에 따라서 상의 탈의를 한 경우에 구별이 되는 경우와 심한 경우 옷을 입은 상태에서도 확연한 높이 차이가 있을 수 있습니다.

역시 정도에 따라 다르지만 심하지 않은 척추 측만증은 척추 자체의 통증은 없습니다. 그래서 많은 분들이 간과하고 넘어가지만 비틀어진 자세, 비틀어진 척추에서 오는 근육 경직으로 어깨 결림, 척추 부근의 인대의 긴장을 유발하며 심한경우 신경을 압박하여 두통이나 요통, 목 근육의 통증을 유발합니다.

또 한, 성장기 청소년의 경우 성장에 영향을 줄 수 있습니다. 180cm 클 수 있는게 척추 측만증으로 180cm 보다 덜 자라게 될 수 있다는 말이지요.


neck
neck by Andrew Ciscel 저작자 표시동일조건 변경허락


▶ 척추 측만증의 교정 기간?


사람마다 다르다고 합니다. 선천적으로 척추에 이상이 있는 사람도 있고, 후천적으로 이상이 생긴사람도 있고, 휘어진 정도도 각자 다르기 때문에 정확한 기간은 직접 의사선생님께 문의를 해봐야 합니다.


대략적으로 3, 4개월 정도 소요된다고 하는데, 교정기간 동안 잘 못 된 자세를 고치지 않는다거나 꾸준히 교정을 받지 않는 경우엔 더 길어질 수도 있다고 합니다. ( 말 잘들어야 몸이 편합니다. ^^ )

참고로 휜다리 교정의 경우 당일 교정이 된 사례도 있다고 하네요 +_+..


다음 포스트에서 언급을 하겠지만 척추 측만증이나 거북목 증후군이 디스크로 발전하는 사례가 굉장히 많다고 하니 디스크로 고생하기 전에 바른자세를 갖는게 중요하겠습니다.


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건강 상식 - 척추 교정을 받으면 키가 커질까?


요즘 남성분들이나 여성분들이나 키에 관해서 관심이 많으실 겁니다. 키 높이 깔창이나 하이힐 구두를 즐겨신는 것을 보면 외모를 평가하는데 키가 차지하는 비율이 상당히 큰 것을 알 수 있는데요. 아마도 허리가 구부정하신 분들이나 자세가 안 좋으신분들이 관심있어 하실 것이 과연 척추 교정, 다리 교정을 받으면 키가 조금이라도 커질 수 있는가에 대한 정보일 것입니다.



결론부터 말씀드리면 "어느정도는 클 수 있다"입니다. 휘어진 척추, 굽은 등에 숨어있는 1.5 ~ 2cm 정도의 숨은키가 척추 교정으로 인해서 바로잡아 질 수가 있다고 합니다.


The Dance of Joy
The Dance of Joy by Garry - www.visionandimagination.com 저작자 표시비영리동일조건 변경허락

성장기 청소년에게 필요


이런 척추 교정이나 휜 다리 교정은 성장이 멈춘 성인에게도 숨은 키라는 선물을 제공하지만, 청소년에겐 잠재적인 키를 늘려주는 역할을 합니다. 제대로 안정적인 모양의 척추의 경우가 그렇지 못 한 척추에 비해서 성장판으로의 영양 공급이 활발함은 당연하겠죠. 성장판으로 영양이 고르게 공급이 된다면 키가 무럭무럭 자랄 것입니다. 키 크는데 도움이 되는 영양소들을 많이 먹어도 제대로 성장판에 공급이 안되면 말짱 헛수고가 되겠죠^^

게다가 요즘 청소년들의 놀이 문화가 예전같지 않아서 더욱 더 걱정입니다. 밖으로 나가서 친구들과 뛰어 놀기 보다는 하루 종일 컴퓨터 앞에 구부정한 자세로 앉아서 게임을 합니다. 게다가 야간 자율학습이니 학원이니... 요즘 학생들은 아마도 사무직 직장인들보다도 더 많은 시간을 의자에 앉아 있을 겁니다. 그러다보니 자연스레 자세가 나빠지고 이는 곳 척추가 휘거나 등이 굽는 현상을 불러 일으킵니다. 이렇게 휜 척추, 뼈들이 최대로 자라지 못 하는 건 어쩌면 당연하겠죠.

내 자녀들이 좀 더 키가 컸으면... 180cm 는 넘어 줬으면 하는 마음이 있으시다면 잘 먹이는 것도 좋지만 바람직한 자세를 유지시켜주고, 척추측만증의 기미가 보이면 성장판이 닫히기 전에 빨리 교정해 주는 것이 중요합니다. ^^


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책 가방이 없어진 요즘 아이들


자녀들의 키관리(?) 때문에 생긴 진풍경이 하나 있는데요. 길을 가다보면 어린아이들이 책 가방이 아니라 공항에서나 볼 수 있었던 캐리어를 끌고 다니는 경우가 있는데요. 초등학생이 등에 지고 다니기 힘들정도로 무거운 양의 교재, 참고서들을 가지고 다니기 위해서랍니다. 그런 무거운 것들을 등에 지고 다니면 "행여나 키가 자라지 않을까"라는 걱정에 아이들에게 배려(?)를 해준 것인데요. 참....

이 부분에 대해서는 오히려 캐리어가 몸에 더 않 좋을 수 있다고 합니다. 우리 몸은 밸런스가 맞아야 합니다. 몸의 좌우에 받는 무게가 다르게 되면 자세가 틀어지게 되고, 그 결과 척추에 무리가 갈 수 있는 것이죠. 우리가 자주하는 운동중에 이런 원리를 적용 할 수 있는 것이 볼링이나 테니스 등이 있습니다. 왼손과 오른손의 밸런스가 맞지 않아서 척추에 좋지 않은 운동으로 꼽히는 것이죠.

또 한 어린 시절 척추에 가해지는 적정량의 운동은 성장판을 자극해서 자랄 수 있는 키의 범위를 늘려줍니다. 왜 초등학교때 한번씩 듣잖아요. 키 크려면 농구나 달리기, 줄넘기 같은 거 하라고.. 마찬가지입니다. 아주 무겁지 않은 정도의 책 가방을 지고 다니면 적당히 성장판을 자극해서 키가 더 커질 수 있습니다.

중요한 것은 가방이 무거워서 아이들 키가 자라지 않을까봐 캐리어를 쥐어주는게 아니라 아이들의 정서발달을 위해서 가방 무게를 줄여주는게 아닐까요?

캐리어 끌고 다니는 초등학생들의 뒷 모습을 보면서 키 클 것 같아서 부럽기 보다는 "노예 같아서 불쌍"하더군요... 아이들은 자유롭게 뛰어 놀아야 아이다운 건데 말이죠.


a tribute to all who helped make this day wonderful!
a tribute to all who helped make this day wonderful! by nathij 저작자 표시비영리변경 금지


아무튼 척추 교정은 어린이, 청소년에겐 자랄 수 있는 잠재적인 키를 성인에게는 숨어 있는 숨은키를 선물합니다. 키 뿐만 아니라 나이들어서 고생하지 않으려면 자세교정, 척추 교정 등은 꾸준히 받고 관리해 주는게 중요하겠습니다. ^^


관련 사이트


위 정보는 미란주 강남점( 정체원 ) 선생님께 직접 질문하여 받은 답변들입니다. ^^

체형 교정과 키 등에 대해서 더 질문이 있으시면 댓글이나 미란주 홈페이지 무엇이든물어보세요 게시판을 이용해 주세요 ^^


미란주 정체원( 강남 ) 체험기


얼마전 이웃이신 윤뽀님께서 진행하신 미란주 체험 이벤트에 당첨이 되어서 지난 월요일 방문을 했습니다. 당첨 발표는 5월 2일에 있었으니 그 동안 이런저런 일들이 많아서 방문을 못 하고 있었는데요. 드디어 시간을 내서 첫 번째 방문을 했습니다.

 
강남지리가 복잡하지는 않은데, 약도를 제대로 안 보고 가서 한 30분 동안 헤메다가 겨우 찾았습니다. ( 이래서 스마트폰이 필요한가 봅니다. 길 잃고 헤메면서 KT 대리점 보고 바로 들어가서 아이폰 지를 뻔 했어요 ㅋㅋ ) 근처 인쇄점에 들려서 약도를 뽑아 들고 나와보니 바로 옆의 옆 건물이더군요;;;

( 되는 일이 없는 전형적인 예죠. 게다가 한장 출력하는데 1,000원 이라뇨.. 강남 종이는 금 성분이 함유되었나봅니다. )



겨우 찾았습니다.

생각해보니 아까 헤메던 길이더군요. 반대편만 쳐다보면서 걸었다가 애먼 곳을 둘러보고 다녔습니다.




들어가면 딱 보이는 모습입니다.

정체원이라는 글자가 써 있군요.




제가 관리를 받을 부분은 척추측만증입니다. 크로스백이라고 하나요. 옆으로 메는 가방을 메고 다녀서 척추에 무리가 가있는것 같습니다. 거울을 보더라도 한쪽 어깨가 살짝 내려간 느낌이 들거든요.

또 제 전공이 전공이다보니 책상에 앉아 있는 시간이 굉장히 많이 있습니다. ( 하루에 한 8, 9시간은 의자에 앉아서 생활을 할 꺼에요. ) 그러다보니 허리에 무리가 많이 가고, 목에도 무리가 많이 가는 자세로 하루종일 있게 됩니다. 아마 블로깅을 하시는 많은 블로거 분들도 같은 문제로 고민을 하고 계실꺼라 생각합니다.




보시는바와 같이 척추 측만증이란 곧게 뻗어 있어야 할 척추가 여러가지 이유로 굽어있는 상태를 말합니다. 척추에는 뇌로 가는 중추신경이 지나가기 때문에 굉장히 중요한 몸의 기관인데요. 이곳에 문제가 생길 경우 목이나 어깨, 허리 통증이 유발되며 심할 경우 디스크를 유발하기도 한다 합니다.

성장이 활발한 사춘기의 경우 이렇게 굽어 있는 척추 때문에 키가 제대로 자라지 않는 경우도 있다고 하네요. 1cm 가 아쉬워서 깔창을 신는 마당에 척추가 휘어버리면 키도 안 커지고 손해보는 키도 있겠지요? ;; ( 무.. 물론 척추 측만증은 건강을 위해서 꼭 교정을 받아야 하는 병입니다. ^^ )




심각한 제 등의 상태입니다. 실제 사진을 찍어서 보니 양쪽 어깨의 높이가 다르네요. 거울을 보면 항상 양쪽 어깨의 높이가 달라보였는데, 사진으로 찍어 보니 확연히 드러납니다. ( 게다가 몰랐는데, 평발도 좀 있고, 골반의 높이도 다르다고 하네요. ;; 걸어다니는 종합 병원의 탄생입니다. ;; )




선생님께 직접 진단을 받기 전에 대기하면서 누워있던 침대입니다. 마사지해주는 침대인데요. 침대 밑에 작은 봉같은게 들어 있어서 위아래로 움직이며 등과 목, 허벅지, 종아리를 마사지 해 줍니다. 처음에는 살짝 아프기도 하더라구요. 굽어 있는 허리를 마사지 해주니까요.


나중에는 등과 종아리의 뭉쳐있는 근육이 풀리는 느낌도 들었습니다. 





누워서 다리쪽을 찍은 사진입니다. 다리가 참 멀리 있네요( 죄송합니다. (--)(__)(--) ) 





대략 이렇게 동작하는 침대입니다. 두 개의 막대기(?)가 위, 아래로 오르내리면서 허리 근육과 허벅지, 종아리를 마사지 해주는 방식입니다. 10분만 누워있으면 "내 몸이 녹는 느낌"을 받으 실 수 있을 겁니다. ( 아니면 제 몸의 근육들이 똘똘 뭉쳐있었던 것일 수도 있구요 ^^ )

교정 사례를 소개하는 사진들도 걸려있었습니다. 중요한 것은 수술을 하지 않고 체형을 교정 할 수 있다는 점입니다. 의외로 수실이 필요 할 것 같은 많은 것들이 단순히 교정만으로 어느정도 개선이 될 수 있었습니다. 







드디어 선생님께 치료를 받으로 들어갔습니다. 위 사진에서 보이는 저 곳에 업드려서 치료를 받습니다. 흰 종이에 얼굴을 파 묻고 등을 마사지 받았습니다. 여기저기 몸을 풀어주시면서 이런저런 이야기도 나누고 재밌었습니다.

특히 배쪽을 세게 문지를 때에는 아파 죽는 줄 알았는데요. 선생님께서 친절하게 "앉아서 오랫동안 일하시는 분들이 많이 아파하는 부분" 이라고 설명을 해주셨습니다. 원래는 그냥 시원한 정도인데, 앉아서 일하는 시간이 많은 사무직에 종사하는 사람들이 많이 아파한다고 하더라구요.

그리고 근육과 근막이 달라 붙어 있으면 영양 공급도 원활하지 않게 되니 아파도 참으라고 하셨습니다. ㅜㅜ ( 후유증이 3일 정도 가더라구요. 아직도 배가 좀 아픕니다 ㅜ ) 그래도 치료를 다 받고 나니 시원하기도 했습니다. ^^




온몸의 근육들을 조금 거칠게(?) 풀어주시고 뼈 교정을 해주셨습니다. 먼저 목, 목을 적당한 각도로 살짝 틀어주니까 "우드득"소리가 났습니다. 시원하더군요~

그리고 등쪽도 살짝 교정을 해주신다며 살짝 틀어주니 "뚜둑" 소리가 났습니다. 역시 시원하네요. 신기하기도 하구요. 사람의 몸을 구성하고 있는 뼈들이 어떤 식으로 되어 있길래, 부러지는 소리가 나면서 교정이 되는지.. ㅋㅋ

아무튼 첫 날이지만 들어 갈 때와 나올때가 상당히 달랐습니다. 들어 갈 때에는 구부정한 곱추의 형상을 하고 들어갔는데 나올 때에는 날아갈 듯이 가벼워진 몸을 이끌고 나왔습니다. ^^





마지막으로 이런게 있더라구요. "다이어트 옷"이라.. 입기만 해도 살이 빠지는 신비의 옷입니다. 이 옷에 대해서는 물어보지 못 했는데, 뭔가 신비한 힘이 느껴지는 옷이었습니다 ㅋ ( 마법이 걸려있나요? 체중 시간당 -7 )

아무튼 이야기를 들어보니 이름을 대면 알만한 연예인들도 자주 방문한다고 합니다. "우연히"라도 연예인이랑 마주쳤으면 좋겠네요 ㅋㅋ 그래봤자 말도 못 걸어 볼테지만.. ㅜㅜ






미란주 정체원( 강남 )으로 가는 약도입니다. ^^ 이게 없어서 헤멨죠 ㅜㅜ


다이어트에 관심이 있으신 분들이나 체형 교정에 관심이 있으신 분들은 정체원을 방문해 주세요 ~ ㅎ




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